Методические рекомендации по организации занятийкалланетикой для различных возрастных груп населения

Постановка проблемы. Физические нагрузки в эпоху научно – технической революции (НТР) являются фактором, элиминирующим действие естественного отбора. При этом обычные рекомендации по рационализации двигательного режима сводятся к использованию малоинтенсивных форм двигательной активности. Их польза не вызывает сомнений, однако сила их тренирующего воздействия на основные системы жизнеобеспечения и в первую очередь на сердечно – сосудистую систему является недостаточной. Физические нагрузки, оказывающие мощное тренирующее воздействие на все системы жизнеобеспечения, являются важнейшим фактором эволюции человека на современном этапе его развития. Они способствуют формированию популяций, степень устойчивости которых к агрессивным факторам внешней среды повышается . Анализ последних публикаций по тематике статьи. Вопросами значения занятий физическими упражнениями и спортом, методиками проведения спортивных тренировок занимались и занимаются многие выдающиеся специалисты, которые создали большую теоретическую базу. Среди них Ильинич В. И., Шаталова Г. С., А. В. Жеребцов и многие другие. Недостаточность движений в современном обществе – социальный, а не биологический феномен [12]. Исследованию эффективности использования упражнений гимнастики в физическом воспитании разных возрастных групп населения посвящены работы А. Корунця, Л. Новико 49 вой, С.Шауро, Д. Омельченко, Т.М. Кравчук, А.Н. Худолия и других ученых. Авторы показали, что средства гимнастики могут и должны широко применяться в процессе физического воспитания различных групп населения [3, 4, 9, 10]. Вопросы использования в процессе занятий спортом и поддержания хорошей физической формы за счет нетрадиционных оздоровительных видов гимнастики разрабатывали А. Ванина, А. Кастальский, К. Сусолина, В. Сапожников и другие. Исследователи доказали, что достижению основной цели физического воспитания в школьные годы, в частности укреплению здоровья, повышению уровня физическ...