Профилактика травм поясничного отдела позвоночника в спортивных танцах средствами физической реабилитации

Постановка проблемы. Современный спорт предъявляет все более высокие требования к спортсменам. Система подготовки в спортивных танцах (СТ) достаточно сложна, с различными факторами, влияющие на техническое мастерство и качество выступления на соревнованиях. Анализ развития СТ показал, что в последнее время увеличилось число сложных и травмоопасных элементов. Различные нарушения баланса паравертебральных мышц позвоночника (ПЗВ) приводят к потере трудоспособ¬ности, ввиду увеличения интенсивности и длительности тренировок, повышения нагрузок растет и риск травматизма мышц спины у спортсменов [2, 3, 8]. Основные структурные группы элементов (прыжки, равновесия, повороты, вращения, серии движений в партере - на полу и при маховых движениях) уже необходимо выполнять с высокой амплитудой, превышающей физиологическую норму, повышая вероятность травмирования опорно-двигательного аппарата (ОДА) спортсменов, а это проявляется при больших физических нагрузках, стрессовых ситуациях, не соответствующем развитии физических качеств, дисбалансе показателей силы и гибкости симметричных половин тела спортсменов [3, 8, 13]. Анализ последних публикаций по исследуемой проблеме. На тренировках и соревнованиях ОДА спортсменок испытывает высокие статодинамические нагрузки. Во время длительных интенсивных тренировочных нагрузок на ПЗВ возникают патологические изменения, которые часто компенсируются и не диагностируются. Нарушение его функционального состояния возникает ввиду несоответствия динамических и статических нагрузок, запаса прочности локомоторной системы [3, 6, 7, 13]. Двигательные возможности спортсменок в СТ лимитируются надежностью функций суставов при достижении амплитуды движений, которая невозможна без значительных изменений конфигурации суставной поверхности, размеров связок, площади хрящевого покрытия [8, 13]. Основное число повреждений ОДА на тренировках и соревнованиях как в СТ, так и в художественной гимнастике, связаны с выполнением элементов, требу...