Особенности занятий антигравити йогой

Постановка проблемы. В настоящее время выбор средств двигательной активности,способствующий улучшению физических качеств, многообразен, но наиболее доступными,на наш взгляд, является йога и Антигравити йога. Проблематика данной статьи заключается в том, что мотивация и адекватность к собственному здоровью зависит от способов подачи и восприятия, занимающихся данными направлениями двигательной активности. Анализ последних публикаций по исследуемой проблеме. В литературе заявленная проблематика мало исследована – преимущества занятий Антигравити йогой в плане выполнения перевернутых поз йоги не описана и пока не привлекла внимание теоретиков. Занятия йогой и Антигравити йогой являются системой упражнений направленной на оздоровление организма, укрепление мышечной системы, поддержание тонуса систем организма. В настоящее время состояние здоровья занимающихся двигательной активностью требует умеренной нагрузки на кардиореспираторную, систему, эндокринную систему и костно- мышечный аппарат. Занимаясь вышеназванной системой оздоровления, можно получать оптимальную физическую нагрузку, не навредив собственному здоровью [2, 3]. Цель исследования - выявление преимуществ занятий Антигравити йогой. Задачи исследования: выявление значимости занятий Антигравити йогой; состояния физических качеств, занимающихся; используемых асан для улучшения физических качеств. Организация и методы исследования. Занятия йогой проводились в течение трех семестров в высшем учебном заведении – Государственном гуманитарно-технологическом университете. Выявление увеличения подвижности в суставах проводилась при использовании биомеханических показателей (увеличение и уменьшения угла отведения и приведения в суставе). Классические занятия йогой со студентами изначально планировались для укрепления систем организма. Систематические занятия способствуют описанной цели, но те физические качества, которые требуют улучшения, не всегда способствовали их развитию....