Опыт использования здоровьесберегающих дыхательныхпсихотехнологий в подготовке спортсменов

Постановка проблемы. На сегодняшний день в спорте уделяется большое внимание поиску новых путей повышения работоспособности спортсменов внетренировочными средствами воздействия. Одним из таких направлений является применение дыхательных практик в качестве оздоровительной психотехнологии, которая дает возможность объединить в единый комплекс физиологические, энергетические и психические ресурсы спортсмена. Анализ последних публикаций по исследуемой проблеме. Исследования ученых по проблеме оздоровительного эффекта дыхательных психотехнологий в конце XX века привлекли внимание ряда западных специалистов, как в области трансперсональной и телесноориентированной психотерапии, так и сторонников традиционных систем развития и практической психологии [2, 5-7]. С этих теоретических и методических позиций за последние четверть века в западных странах изобретались и отрабатывались разнообразные системы и методики дыхательного психотренинга – т.н. интенсивные гипервентиляционные психотехники типа реберфинга и холотропного дыхания, мобилизующие работу нервной системы, атакже гипоксические, имеющие релаксационную направленность. За последние 15 лет эти методы получили широкое распространение не только за рубежом, но и на территории постсоветского пространства [3]. Актуальность исследования. Постоянный прогресс спортивных результатов в современном спорте обусловливает важность поиска и применения нетрадиционных здоровьесберегающих психотехнологий для повышения эффективности соревновательной деятельности. Среди наиболее известных психотехнологий особый интерес вызывает использование дыхательных практик, способствующих оздоровлению и мобилизации резервных возможностей организма спортсмена, что определяет актуальность данной темы исследования. Цель исследования. Изучить и проанализировать особенности применения дыхательных практик как здоровьесберегающих психотехнологий в подготовке спортсменов. Организация и методы исследования. Анализ и обобщение данны...