Методика проведения занятий оздоровительным бегом сошкольниками

Постановка проблемы: Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом – обязательные составляющие здорового образа жизни Однако повышение сложности учебных школьных программ, компьютеризация и телевидение автоматически сократили двигательную активность, увеличили дефицит мышечной роботы школьников. Это, естественно, отрицательно сказывается на их здоровье и физическом развитии В целом последствия гипокинезии на протяжении всего периода обучения в школе являются причиной отставания в физическом развитии и физической подготовленности даже вполне здоровых школьников, что в свою очередь, обусловливает ограничение в выборе будущей профессии, недостаточное владение жизненно необходимыми двигательными навыками и умениями, а в дальнейшем трудности в жизни Анализ последних публикаций по тематике статьи. Сегодня одним из факторов кризисного состояния здоровья граждан Украины является ограниченная двигательная активность. Только 13% украинцев имеют необходимый физически обусловленный уровень двигательной активности, тогда как в странах ЕС 40-60%, а в Японии 70-80% [1, с.2] Специальными исследованиями установлено, что двигательная активность учеников младших классов падает на 50% по сравнению с дошкольниками, а старшеклассники 75%всего времени бодрствования активно не двигаются [7, с.85] Актуальность. В данное время медицина и спортивная наука рекомендует включить упражнения на выносливость в режим жизни человека. Как показывают исследования, из всех видов физических упражнений наибольшую пользу для здоровья приносят те, которые выполняются длительное время, при достаточном обеспечении организма кислородом, то есть в аэробном режиме [7, с.85] Одним из средств, которое может улучшить состояние здоровья, повысить трудоспособность, скомпенсировать недостаточную двигательную активность школьников – является самое простое, природное и доступное упражнение, выполнение которого не т...